Atelier: Pranayama, l'art de la Respiration.

En tant que pratiquante de yoga, j'ai mis longtemps à comprendre comment fonctionnait la respiration dans les postures et comment faire correctement les Pranayamas pour en ressentir les bénéfices. Le Pranayama est une pratique en elle-même, à la fois profonde et subtile, qui nécessitent une intégration. Mais qu'est ce que le Prana? À quoi servent ces exercices? Dans cet atelier, nous allons décortiquer tous ces concepts et pratiques respiratoires, en quoi le souffle est connecté aux postures, comment s’approprier les techniques de respiration (Pranayamas) et les intégrer de manière simple et claire.

L’atelier de 2h sera composé d’une pratique physique d’Asanas (postures), une partie théorique et une mise en pratique des différentes techniques de respiration.
Effet revitalisant et énergisant garanti !

• Tarif: 25€
• Lieu: Mouna Yoga, 9 bis rue de la Colombette, quartier St Aubin.
• Date et horaire: Dimanche 9 Novembre, 16h-18h.

Des questions? 0659390582 ou caire.alice@gmail.com