Philosophie du Yoga & Pratique incarnée.

Le yoga ne se limite pas aux postures. Derrière chaque mouvement se cache une philosophie millénaire mais toujours actuelle, une invitation à mieux se connaître, à dépasser ses émotions avec conscience et à vivre sa vie avec plus de justesse et de présence. Cet atelier propose un temps pour comprendre le yoga au-delà de l’asana, puis pour l’expérimenter pleinement dans sa pratique.

• 1h de philosophie du yoga, vivante et accessible Les fondements du yoga et les Yoga Sūtras, texte clé de la pratique. Présentation des Yamas et Niyamas, principes éthiques et personnels du yoga. Présentation de deux principes clés que l’on incarnera dans sa pratique.

• 1h de pratique incarnée Une pratique posturale consciente, accessible à tous, en gardant en conscience les principes abordés précédemment. Une invitation à ressentir dans le corps ce que la philosophie évoque dans l’esprit. Relaxation et intégration finale: Qu’est ce que je peux mettre en place dans ma vie en dehors du tapis ?

🧘‍♂️ Ouvert à toustes Aucune connaissance préalable en philosophie du yoga n’est nécessaire. La pratique est adaptable à tous les niveaux.

Si toi aussi tu veux apprendre plus sur la philosophie du yoga, cet atelier est pour toi !

Dimanche 25 Janvier - 15h-17h - À Mouna Yoga Tarif: 25€